Chocolade havermout drank

Chocolade drank

Om de goede voornemens nog richting bikini seizoen vol te kunnen houden maak ik deze chocolade havermoutdrank die je warm en koud kan drinken. Het is een havermout smoothie die de ergste hongeraanvallen snel stilt. Wat heb je nodig voor 2 smoothies? 60 gram havermout 500 ml amandelmelk 1 tl vanille extract 4 el cocao poeder scheut ahornsiroop Deze drank […]

Lees meer

Roerbakschotel met chorizo (snel en makkelijk)

Veel groenten weinig vlees

Na de pasen word ik toch weer herinnert aan mijn goede voornemens en meestal ook een berg werk waar je U tegen zegt. Meestal is dat geen goede combinatie, veel werk en gezond willen eten. Het voornemen verliest het altijd bij mij. Daarom een recept voor gezonde fastfood (met veel groenten weinig vlees). Wat heb je nodig voor 2 personen? […]

Lees meer

Gegrilde groene asperges met parmaham

Lekker als lichte lunch

Groene asperges vinden mijn kinderen niet speciaal lekker behalve als ik er parmaham omheen wikkel en ze gril. Dan smaakt het ook helemaal niet naar groente en dan is het gewoon wel lekker. Hoeveel heb je nodig voor 4 personen als groentengerecht? 700 gram groene asperges 2 pakjes parmaham Was de asperges en snij de harde kontjes er af. Neem […]

Lees meer

Groene goede voornemens spinazie salade

Lekker lunch gerecht

Tja, januari….Na de feestdagen met alle heerlijkheden toch maar weer even aan de groene salade.   Wat heb je nodig voor een groene 1 persoons lunch salade? een halve zak spinazie sap van 1 sinaasappel 2 el olijfolie peper en zout uit de molen Half bakje sojabonen (koeling bij de AH) Half bakje blauwe bessen handje walnoten Neem een grote […]

Lees meer

Waterkerssalade met kabeljauw en papaya

Waterkers, kabeljauw, limoen en papaya

Elise en ik hadden zin in vis en de rest niet (dat gebeurd vaker). De rest wilde dan weer spaghetti. Gelukig stelde de rest voor om zelf spaghetti te maken en konden Elise en ik dan mooi iets nieuws proberen waar we over gelezen hadden namelijk het laten garen van dun gesneden vis in limoensap in de koelkast. Niets te […]

Lees meer

Groene smoothie met spinazie en boerenkool 5/5 (1)

zelfs mijn kinderen vinden het lekker

Dit recept is ontstaan in februari: het moment van het jaar waarop mijn goede voornemens beginnen te vervagen, ik nog geen zicht heb op bikini tijd en hierdoor de noodzaak niet zo ernstig voel om genoeg groenten te eten op een dag. Maar om het dan een beetje makkelijker te maken hebben we deze smoothie bedacht, misschien helpt het. Een […]

Lees meer
1 2 3 4