Chocolade havermout drank

Chocolade drank

Om de goede voornemens nog richting bikini seizoen vol te kunnen houden maak ik deze chocolade havermoutdrank die je warm en koud kan drinken. Het is een havermout smoothie die de ergste hongeraanvallen snel stilt. Wat heb je nodig voor 2 smoothies? 60 gram havermout 500 ml amandelmelk 1 tl vanille extract 4 el cocao poeder scheut ahornsiroop Deze drank […]

Lees meer

Cappuccino pudding van chia zaad

capuccino pudding

Met een voorliefde voor puddings en kleffe taarten ga je vanzelf op zoek naar koolhydraat arme puddings. Gelukkig zie je nu al veel puddings met chia zaad. Ik heb er al een paar soorten geprobeerd maar elke keer was de smaak wat teleurstellend. Dus dan het wiel zelf maar uitvinden. Deze heeft een lekkere cappuccino smaak die je kan zoeten […]

Lees meer

Vanillepudding met blauwe bessen (van chia zaad)

vanille smaak

Pudding van chiazaad is niet alleen heel gezond maar ook heel makkelijk te maken en (vind ik) heel lekker. Deze pudding heeft een vanillesmaak met het zoete van blauwe bessen. Wat heb je nodig voor een glaasje van 8 cm hoog? 1 el chia zaad Half glaasje amandelmelk klein handje gewassen blauwe bessen snuf vanillepoeder (of 2 snuffen) 2 druppels […]

Lees meer

Straciatella kwark taartje

Vanillekwark en chocolade

Het was vakantie en Elise had inspiratie en maakte speciaal voor haar mama een nieuw soort kwarktaartje met chocolade smaak. Het was immers bijna moederdag. En dan te bedenken dat Elise nachtmerries krijgt van chocolade, zo vies vind ze chocolade! Daar snap ik helemaal niets van. Wat heb je nodig voor 8 straciatella kwark taartjes? 4 el kwark 5 blaadjes […]

Lees meer

Groene smoothie met spinazie en boerenkool 5/5 (1)

zelfs mijn kinderen vinden het lekker

Dit recept is ontstaan in februari: het moment van het jaar waarop mijn goede voornemens beginnen te vervagen, ik nog geen zicht heb op bikini tijd en hierdoor de noodzaak niet zo ernstig voel om genoeg groenten te eten op een dag. Maar om het dan een beetje makkelijker te maken hebben we deze smoothie bedacht, misschien helpt het. Een […]

Lees meer

Kippensoep 0/5 (1)

helpt heel goed bij griep en gewoon lekker

Elise en Emma zijn dol op kippensoep daarom maak ik kippensoep in grote porties en die vries ik in. En in de griepperiode trek ik de vriezer open en soep ik iedereen weer beter want kippensoep van een goede biokip heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Zelfs Maurice gaat dan aan de kippensoep. Wat heb je nodig voor veel porties? een hele bio […]

Lees meer

Appeltaart als ontbijt 4/5 (1)

zonder suiker, zonder tarwe, met appels en zo lekker zoet

Appeltaart als ontbijt,daar droomde ik als kind al van. Wij hebben de gezonde en lekkere versie ervan gemaakt zodat je zonder schuldgevoel appeltaart zit te eten als ontbijt. Ik maak al porties voor 6 personen want ik wil dit graag meenemen naar mijn werk als tussendoortje maar Elise en Emma zorgen er voor dat het op is voordat het in […]

Lees meer
1 2